Terapia Gestalt

Wśród współczesnych psychologów coraz większym powodzeniem cieszy się psychologia Gestalt. Jest ona nie tylko jednym z kierunków w obrębie dzisiejszej psychologii, ale też jedną z form terapii oraz swoistą, zdobywającą coraz większą rzeszę zwolenników, filozofią życia. "Gestalt" z niemieckiego oznacza "postać", jednak termin ten w dzisiejszych czasach nie odnosi się do teorii percepcji zaproponowanej przed II wojną światową przez tzw. Szkołę berlińską. Gestalt we współczesnym rozumieniu jest określeniem używanym w stosunku do szczególnej szkoły terapii godzącej w swych założeniach elementy psychoanalizy, egzystencjalizmu, fenomenologii, a także filozofii buddyzmu zen. O ile w ramach Gestalt, jako szkoły terapeutycznej wypracowanych zostało bardzo wiele ściśle określonych metod i technik oddziaływania, o tyle jako dyscyplina naukowa, czy też prąd filozoficzny Gestalt po dziś dzień pozostaje nieukonstytuowany.

Mimo tego jednak, techniki terapeutyczne związane z Gestalt na stale wpisały się w główny nurt współczesnej psychoterapii. Na czym opiera się ta uznana na całym świecie teoria?

Kluczowym pojęciem Gestalt jest "świadomość" rozumiana jako bezpośrednie odczuwanie siebie i otoczenia. Według teoretyków tej szkoły europejskie normy kulturowe w sposób natarczywy ograniczają tę zdolność wiążąc procesy myślowe człowieka w sztywne ramy struktur poznawczych wpajanych przez wychowanie i kulturowe internalizacje. Kluczowym zadaniem terapii Gestalt jest zatem ponowne nauczenie ludzi świadomości, tak aby mogli widzieć siebie i otaczający ich świat takimi jakimi są naprawdę. Świadomość prawdy o sobie, nierozerwalnie łączy się z akceptacją swoich wad, zalet i doświadczeń.

Kolejnym ważnym pojęciem Gestalt jest określenie pole emocjonalne. Opisuje ono relacje na linii jednostka-otoczenie. Według teoretyków Gestalt w relacjach tych kluczową rolę odgrywają emocje, które nie są doświadczeniem tylko i wyłącznie indywidualnym. Emocje wywołane we wnętrzu jednego człowieka, bardzo często udzielają się innym osobom pozostającym w jego otoczeniu. O udzielaniu się emocji bardzo często decydują tzw. granice psychologiczne, które działają na zasadzie filtrów uodparniających psychikę człowieka na negatywne zdarzenia zachodzące w polu emocjonalnym. Głównym zadaniem terapii Gestalt jest łatanie "dziurawych" granic psychologicznych poprzez wprowadzanie jednostki w odpowiednie "pola emocjonalne".

Podejście Gestalt traktuje człowieka również jako proces, który posiada swój początek, bieg oraz koniec. Zdobycie wiedzy o człowieku równoznaczne jest z uchwyceniem dynamiki zmian zachodzących w jego wnętrzu. W tym miejscu terapia Gestalt bardzo ciasno zazębia się z egzystencjalizmem.

Więcej: www.terapia-gestalt.net